クラブとは?

クラブとは、両足のカカトとつま先をハの字のようにして横に移動していくステップです。

カニをイメージしたステップということから、クラブと言われています。

英語で「Crab」です。

初めの一歩が外股になる(逆ハの字)バージョンと、内股になる(ハの字)バージョン。

2つのバージョンがあります。

<クラブ(逆ハの字からのバージョン)の手順>

1.両足で「逆ハの字」を作ります。

右足は、かかとを軸につま先を浮かせ、右に開きます。左足は、つま先を軸にかかとを浮かせ、右に開きます。(右足と同じ方向です。)

外股で前方が「ハの字」の広いほうになります。

(1)

2.次は両足で「ハの字」を作ります。

左足は、かかとを軸につま先を浮かせ、左に開きます。右足は、つま先を軸にかかとを浮かせ、右足のかかとを左に開きます。(左足と同じ方向です。)

内股で前方が「ハの字」の広いほうになります。

(&)

3.1~2をダウンのリズムで繰り返し。横に移動していきます。

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