ランニングマンとは、まるでその場で走っているかのように見せるステップです。
英語で「Running man」です。
ヒップホップでよく使われるステップのひとつです。
日本では、三代目J Soul Brothersの『R.Y.U.S.E.I』で一般の方々にもよく知られるようになりました。
片足をモモから上げ、その足を下ろす。
それと同時にもう片方の足を後方に引いてステップします。
地面に着いている足をすべらすことが、ポイントです。
ランニングマンを応用したステップに「スケート（Skate）」というステップもあります。
＜ランニングマンの手順＞
１．自然に立ちます。（０）
２．右足のモモを地面と平行になるくらいまで引き上げます。（＆）
３．上げた右足を前方に下ろし、左足は後方にすべらすように移動させます。左腕は前、右腕は後に振ります。（１）
４．右足は元に戻し、左足のモモを地面と平行になるくらいまで引き上げます。（＆）
５．上げた左足を前方に下ろし、右足は後方にすべらすように移動させます。右腕は前、左腕は後ろに振ります。（２）
６．２～５を繰り返し、その場で走っているように表現します。
【関連する動画】
