スケートとは、まるでローラースケートで地面を滑っているかのように見せるステップです。
英語で「Skate」です。
片足を高く上げ、足を下ろす際に腕を前後に大きく振りながら、両足を前後に開きます。
この動作を繰り返し、ステップします。
足を横に出したりいろいろなバリエーションがあります。
その場で走っているように見せるステップの「ランニングマン（Running man）」をまず練習し、それからそれを応用して、練習するとよいです。
＜スケートの手順＞
１．自然に立ちます。（０）
２．右足のモモを地面と平行になるくらいまで引き上げます。（＆）
３．上げた右足を前方に下ろし、左足は後方にすべらすように移動させます。左腕は前、右腕は後ろに振ります。（１）
４．右足は元に戻し、左足のモモを地面と平行になるくらいまで引き上げます。（＆）
５．上げた左足を前方に下ろし、右足は後方にすべらすように移動させます。右腕は前、左腕は後ろに振ります。（２）
６．２～５を繰り返し、ローラースケートで滑っているような動作を表現します。
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