ファースト・ポジションとは?

ファースト・ポジションとは、ロッキングのステップを踊る際に基本となる立ち方のことです。

英語で「First Position」です。

言葉のとおり、ロッキングのさまざまなステップにおいて、基本的な立ち方になることが多いです。

このファースト・ポジションからいろいろな動きにつなげていったりします。

例えば、ストップ&ゴー(Stop & Go)やキャンベル・ウォーク(Campbell Walk)なども、この立ち位置から始まります。

ロッキングのファースト・ポジションは、体内のエネルギーを一気に爆発させるようなイメージで、1カウントでアップのリズムをとります。

体が伸びきったところで「カチッ」と鍵がかかったイメージで、緊張状態に(ロック)することが重要です。

<ファースト・ポジションの手順>

1.リラックスした状態で立ちます。

2.ひざを両側に開き、腰を落とすと同時に腕を下半身の位置でクロスさせます。

3.その勢いを利用して腕を上げていき、ひざも腕の動きに合わせ伸ばしていきます。

4.顔の前を通るように腕を上げ、肩まで上がったら、ひじが直角になるように上げます。

5.腕、そしてひざと腰が伸びきったところで全身を緊張状態にします(ロック)。

ここまでの動作を1カウントで行います。

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