ファースト・ポジションとは、ロッキングのステップを踊る際に基本となる立ち方のことです。
英語で「First Position」です。
言葉のとおり、ロッキングのさまざまなステップにおいて、基本的な立ち方になることが多いです。
このファースト・ポジションからいろいろな動きにつなげていったりします。
例えば、ストップ＆ゴー（Stop ＆ Go）やキャンベル・ウォーク（Campbell Walk）なども、この立ち位置から始まります。
ロッキングのファースト・ポジションは、体内のエネルギーを一気に爆発させるようなイメージで、１カウントでアップのリズムをとります。
体が伸びきったところで「カチッ」と鍵がかかったイメージで、緊張状態に（ロック）することが重要です。
＜ファースト・ポジションの手順＞
１．リラックスした状態で立ちます。
２．ひざを両側に開き、腰を落とすと同時に腕を下半身の位置でクロスさせます。
３．その勢いを利用して腕を上げていき、ひざも腕の動きに合わせ伸ばしていきます。
４．顔の前を通るように腕を上げ、肩まで上がったら、ひじが直角になるように上げます。
５．腕、そしてひざと腰が伸びきったところで全身を緊張状態にします（ロック）。
ここまでの動作を１カウントで行います。
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