キャベッジ・パッチとは?

キャベッジ・パッチとは、腰と上半身を互いにずらしながら動かして踊るステップです。

キャベツ畑で流れ作業でキャベツを運んでいるイメージです。

英語で「Cabbage patch」です。キャベツ畑という意味です。

重心を左右に移し変え、上半身をロールしていきます。

キャベッジ(Cabbage)とも呼ばれます。

<キャベッジ・パッチの手順>

1.自然に立ちます。(0)

2.右ひざを曲げ、上半身を右側に倒します。両腕は左に伸ばします。(1)

3.上半身を戻し、胸を前に出します。両腕を戻し、ひじが脇より後ろになるように持ってきます。(&)

4.左ひざを曲げ、上半身を左側に倒します。両腕は右に伸ばします。(2)

5.上半身を戻し、胸を後ろに大きく丸めるように出します。両腕を戻し、体の正面になるように持ってきます。(&)

6.2~5を繰り返します。

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