ロールアップ／ロールダウンとは?

ロールアップとは、体全体を前屈したような状態から巻き上げることをいいます。

逆に、ロールダウンとは、巻くように前屈していくことをいいます。

英語で「Roll up／Roll down」です。

表現方法によっては、首だけを巻き上げたり、また、体全体をつかって巻いたりします。

体幹を緻密に動かしたりするので、ダンスのウォーミング・アップとして使われることが多いです。

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