ロック・ザ・ボートとは、ボートを漕ぐような動きのステップです。
英語で「Rock the boat」です。
両腕を前方向に、体は後ろ方向に出し、そこから、両腕と体を中心に引き寄せるように動いて、まるでボートを漕いでいるように見せます。
＜ロック・ザ・ボートの手順＞
１．自然に立ちます。（０）
２．両腕を肩の高さくらいまで上げ、前方にまっすぐ伸ばします。上半身は後方へ下がります。（＆）
３．両腕を身体に引き寄せます。それと同時に上半身も前方へ乗り出すようにします。（１）
４．両腕を前方にまっすぐ伸ばします。（２）
５．出した腕を伸ばしたまま、円を描くように上半身を反対方向へ向けます。（３）
６．両腕を身体に引き寄せます。それと同時に上半身も前方へ乗り出すようにします。（４）
７．両腕を前方にまっすぐ伸ばします。上半身は後方へ下げます。（２の反対方向）（＆）
８．両腕を身体に引き寄せます。それと同時に上半身も前方へ乗り出すようにします。（３の反対方向）（５）
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