Twist o flex

ツイスト・オー・フレックスとは、体・首・足を９０度ずつ真横に動かして体をツイスト、回転させる動きのことをいいます。 英語で「Twist o flex」です。 どの順番で回転させていくかは特に決まっていませんが、ひとつの部位が動...