ボディ・ウェーブとは、体の上半身をつかったウェーブのことをいいます。
英語で「Body wave」です。
胸・お腹・腰を前後に出したり、引いたりすることによって波打つ状態を表現しています。
胴体の各部位を細かく動かすことは、腕や足などに比べると普段の動作では少ないです。
ですので、はじめのうちはゆっくりとひとつひとつ動かす練習をするとよいです。
やっているうちに徐々に速く、そして滑らかに動かせるようになっていきます。
＜ボディ・ウェーブの手順＞
【まずは上から下へのウェーブ】
１．胸を前に突き出します。（１）
２．出した胸を引っ込めます。（＆）
３．お腹を引っ込めます。（２）
４．腰を引きます。（＆）
【ここから下から上へのウェーブ】
５．引いた腰を前に出します。（３）
６．お腹を突き出します。（＆）
７．突き出したお腹に引っ張られるように胸を前に突き出します。（４）
８．自然な立ち方となるように両肩を胸の横に戻します。（＆）
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