３歩（３ステップ）とは?

３歩（３ステップ）とは、６歩（６ステップ）のバリエーションのステップです。

６歩（６ステップ）の１、２歩を１歩目で同時に動かし（５歩の１歩目と同じ）、その姿勢で足を入れ替え（２歩目）、３歩目で体の向きを内側に向け、大きく後ろにキックするようにステップします。

英語で「Three step footwork（スリーステップ・フットワーク）」です。

＜３歩（３ステップ）の手順＞

１．四つん這いのような体勢になります。このとき、腕は肩幅より少し広め、足は大きく開きます。

２．右手を離し、左足を右横（９０度）に着きます。

３．それと同時に右足を引き、お尻の下辺りに着きます。（１歩め）

４．右足を伸ばし、左足はお尻の下辺りに入れ替えます。このとき、左手を上げ、右手を着きます（２歩め）

５．時計回りに９０°回転しながら、前に伸ばしていた右足を後ろに引きます。

このとき、両手を着き、最初の四つん這いのような体勢になります。ただし最初とは、逆方向の位置になります。（３歩め）

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