１ステップずつ極める！ストリートダンス秘密のレッスン

ボックス

とは、


４歩で

四角を描くように

踏んでいく


ステップのこと

をいいます。



例えば、

右足からの

ボックスの場合、


以下のように

なります。



１．右足を

　　左足の斜め前

　　に出す


２．左足を、

　　右足の前から

　　かぶせるように

　　クロスさせる


３．右足を

　　元の位置に戻す


４．左足を

　　元の位置に戻す



ディスコ時代に

よくつかわれた


とても

基本的なステップ

ですが、


現在でも

フリースタイルの

分野などで


取り入れられる

ことの多い

ステップです。



【関連する動画】

ルルベとは、

つま先立ちの

状態のこと

をいいます。



また、つま先立ち

しているとき、


ひざも

伸ばした状態

にします。



バレエで

使われる用語で


本来は

「持ち上げる」、

「高くする」

という意味です。



【関連する動画】

ロールとは、

体の各部位を

回転させる


動きのことを

言います。



主に上半身と

下半身のロールに

分かれますが



頭や首、

胸、腰、足など


体のなかの

あらゆる部位を

回転させます。



実際には、

単独で

使われることは

少なく


上半身から

下半身へ

連動させて

回転させたり


また、

手のウェーブから

胸のロールに

つなげたり、

など


組み合わせて

使われることが

多いです。



回転させている

部位以外は


なるべく

動かさないよう

にして


滑らかに

回転させることが

ポイントです。



【関連する動画】


【POPPIN'】腰のロール





【POPPIN'】膝のロール(シングル)





【POPPIN'】膝のロール(ダブル)





【POPPIN'】足首のロール