キャベッジパッチとは

キャベッジパッチは

腰と上半身を

互いにずらしながら


動かして

踊るステップです。



重心を

左右に移し変え


上半身を

ロールしていきます。



キャベレッジ

とも呼ばれます。



<キャベッジパッチの詳細>


1.自然に立つ

 (0)



2.右ひざを曲げ

  上半身を

  右側に倒す


  両腕は

  左に伸ばす

  (1)



3.上半身を戻し、

  胸を前に出す


  両腕を戻し

  ひじが

  脇より後ろになる

  ように持ってくる

  (&)



4.左ひざを曲げ

  上半身を

  左側に倒す


  両腕は

  右に伸ばす

  (2)



5.上半身を戻し、

  胸を後ろに大きく

  丸めるように出す


  両腕を戻し

  体の正面になるように

  持ってくる

  (&)


6.2〜5を繰り返す



【関連する動画】





リーボックとは

リーボックは

ひざを

引き上げながら


内股方向に

足を向け、


リズムを取る

ステップです。



クラブをしながら

足を引き上げ


右に左に

移動しているような

ステップです。



<リーボックの詳細>


1.足の幅を

  肩幅くらいにして

  立つ

 (0)



2.つま先を

  「ハの字」にし


  上半身の重心を

  右側に向ける

  (1)



3.つま先を

  「逆ハの字」

  にしながら


  左足を

  胸につけるように

  引き上げる

  (&)



4.つま先を

  「ハの字」にし


  上半身の重心を

  左側に向ける

  (2)



5.つま先を

  「逆ハの字」

  にしながら


  右足を

  胸につけるように

  引き上げる

  (&)


6.2〜5を繰り返す



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