体の中心を
軸にして
前後に
肩を振るような
ステップです。
両うでを
紙(ペパーシート)
のように
イメージして
動かすことが
特徴です。
<ペパーシートの詳細>
1.自然に立つ
(0)
2.左足を
左横にステップ
しながら
上半身を左側へ
平行にツイストする
(1)
2.右足を
右横にステップ
しながら
上半身を右側へ
平行にツイストする
(2)
3.左足を
左横にステップ
しながら
上半身を左側へ
平行にツイストする
(3)
4.右足を
左足の横に
そろえる
上半身は右側へ
ツイストする
(&)
5.左足を
左横に一歩
ステップしながら
上半身を左側へ
平行にツイストする
(4)
6.2〜5を
右左を逆にして
再度繰り返す
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