ランニングマン
とは、
その場で
まるで走っているか
のように見せる
ステップです。
ヒップホップで
よく使われるステップ
のひとつです。
片足を
モモから上げ、
その足を下ろす
と同時に
もう片方の足を
後方に引いて
ステップします。
足を上手く
滑らすことが
ポイントです。
＜ランニングマンの詳細＞
１．自然に立つ
（０）
２．右足のモモを
地面と平行になる
くらいまで
引き上げる
（＆）
３．上げた右足を
前方に下ろし
左足は
後方にすべらすよう
に移動させる
左腕は前、
右腕は後ろに
振る
（１）
４．右足は
元に戻し
左足のモモを
地面と平行になる
くらいまで
引き上げる
（＆）
５．上げた左足を
前方に下ろし
右足は
後方にすべらすよう
に移動させる
右腕は前、
左腕は後ろに
振る
（２）
６．２〜５を
繰り返し
その場で
走っているような
動作を表現する
【関連する動画】
ロジャー・ラビットとは
ロジャー・ラビット
とは、
ヒップホップの
基本ステップの
ひとつです。
後ろに
移動するために
よく使われます。
片足（右）を
後ろから回し込み、
もう片ほうの
足（左）を
前方に跳ね上げます。
そして、
今度は逆に
その上げた
足（左）を
後ろから回し込み、
回しこんでいた
後ろの足（右）を
前方に
跳ね上げます。
基本的には、
この動作を繰り返し
ていきます。
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ヒップホップの
基本ステップの
ひとつです。
後ろに
移動するために
よく使われます。
片足（右）を
後ろから回し込み、
もう片ほうの
足（左）を
前方に跳ね上げます。
そして、
今度は逆に
その上げた
足（左）を
後ろから回し込み、
回しこんでいた
後ろの足（右）を
前方に
跳ね上げます。
基本的には、
この動作を繰り返し
ていきます。
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スケートとは
スケート
とは、
まるで
ローラースケートで
地面を
滑っているかの
ように見せる
ステップです。
片足を高く上げ、
足を下ろす際に
腕を前後に
大きく振りながら
両足を
前後に開きます。
この動作を
繰り返し
ステップします。
足を横に出したり
いろいろな
バリエーション
があります。
その場で
走っているように
見せる
ランニングマンを
応用して、
練習すると
よいです。
＜スケートの詳細＞
１．自然に立つ
（０）
２．右足のモモを
地面と平行になる
くらいまで
引き上げる
（＆）
３．上げた右足を
前方に下ろし
左足は
後方にすべらすよう
に移動させる
左腕は前、
右腕は後ろに振る
（１）
４．右足は
元に戻し
左足のモモを
地面と平行になる
くらいまで
引き上げる
（＆）
５．上げた左足を
前方に下ろし
右足は
後方にすべらすよう
に移動させる
右腕は前、
左腕は後ろに
振る
（２）
６．２〜５を繰り返し
ローラースケートで
滑っているような
動作を表現する
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とは、
まるで
ローラースケートで
地面を
滑っているかの
ように見せる
ステップです。
片足を高く上げ、
足を下ろす際に
腕を前後に
大きく振りながら
両足を
前後に開きます。
この動作を
繰り返し
ステップします。
足を横に出したり
いろいろな
バリエーション
があります。
その場で
走っているように
見せる
ランニングマンを
応用して、
練習すると
よいです。
＜スケートの詳細＞
１．自然に立つ
（０）
２．右足のモモを
地面と平行になる
くらいまで
引き上げる
（＆）
３．上げた右足を
前方に下ろし
左足は
後方にすべらすよう
に移動させる
左腕は前、
右腕は後ろに振る
（１）
４．右足は
元に戻し
左足のモモを
地面と平行になる
くらいまで
引き上げる
（＆）
５．上げた左足を
前方に下ろし
右足は
後方にすべらすよう
に移動させる
右腕は前、
左腕は後ろに
振る
（２）
６．２〜５を繰り返し
ローラースケートで
滑っているような
動作を表現する
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