フレズノとは

フレズノとは、

つま先を軸にして、


片足ずつ

かかとを

開きながら、


ひざで

リズムを取る

ステップです。



ポッピング発祥の

地名から名づけられた

ステップで


ポッピングの

なかでも

代表的なステップの

ひとつです。



ちなみに

フレズノという

都市は


ちょうど

サンフランシスコと

ロスアンジェルスの


中間くらいに

位置します。



足の動きは

つま先を軸にして

かかとを上げ


片足ずつ

つま先の向きを

変えます。



その動きに

合わせて


つま先の向きと

逆の腕を片方ずつ

上げていきます。



上半身を

スウィングしながら、


左右に

重心をしっかり


体重移動させる

ことが

コツです。



<フレズノの詳細>


1.足を軽く開き

  リラックスした

  状態で立つ



2.左足のかかとを

  つま先を軸にして

  内側に向け


  右腕を

  上げていく(&)



3.右足のつま先も

  左側に向け


  右腕は肩の位置まで

  上がったときに


  首、ひじ、手首を

  ポップする(1)



4.かかとを上げて

  右足を戻しながら


  右腕を下げると

  同時に

  左腕を上げていく(&)



5.1から4と同じように

  逆の場合も行う。

  (左腕でポップ)



【関連する動画】


フレズノ(シングル)




フレズノ(ダブル)





サックウォークとは

サックウォーク

とは、


左右に重心を

移し変えながら


上半身を

ロールしていくような

ステップです。



右手と

左足のつまさき


左手と

右足のつまさき


といったように

手足を

交互に前に出し、


その瞬間に

ポップを入れます。



足を

前方に出すときは

かかとを上げ、


つま先で

床を蹴るような

感じに

動きます。



また、はじめから

終わりまで


自然に

見えるように

することも


ポイント

のひとつです。



曲の速さや

リズムにあわせて


2回連続で

ポップを打ったり


自分なりに

アレンジしていくのも

よいです。



<サックウォークの詳細>


1.自然な状態で

  立つ(0)



2.右足と

  左手を同時に

  前に出していく(&)



3.右足のつま先を

  地面につけると

  同時に


  左手を

  胸の前辺りまで

  上げる


  このとき首と

  手首で

  ポップを打つ(1)



4.手足を

  入れ替えるために


  出した右足と

  左手を戻し


  逆の左足と右手を

  前に出していく(&)



5.左足のつま先を

  地面につけると

  同時に


  右手を

  胸の前辺りまで

  上げる


  このとき首と

  手首で

  ポップを打つ(2)



6.同じ手順を

  繰り返していく



【関連する動画】




ネック・オー・フレックスとは

ネック・オー・

フレックスとは


首と体を

別々に動かしながら、


体を回転させる

ステップのことを

いいます。



まず、首だけを

肩まで平行に

90度動かし、


次に、そのまま

首を動かさずに


首から

下の体全体を

足を使って


真後ろに

回転させます。



そして、

それをもう一度

繰り返して


元の状態に

戻ります。



ステップする際に

つま先から着地し


やわらかく

動いているように

見せる、


また、頭の位置が

上下して

しまわないよう


気をつけることが

ポイントです。



<ネック・オー

  ・フレックスの詳細>


1.背筋をのばして

  まっすぐに立つ(0)



2.顔を右に向ける

  このとき首に

  ポップをいれる

  (1)



3.顔を左に向ける

  このとき首に

  ポップをいれる

  (&)



4.顔を全く

  動かさないよう

  にして


  左足の

  つま先を立て


  左足を軸にして

  体を左に

  回転させていく

  (2)



5.体を180度

  (真後ろまで)

  回転させたら

  ポップを入れる


  このとき、

  顔は左に向いた

  ままにする

  (&)



6.顔を右に向け

  (真後ろを

  向いているので

  自分からだと左)


  首にポップを

  いれる



  ここからは、

  1〜5の逆で

  前側に戻る



【関連する動画】





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