エジプシャン・ツイストとは

エジプシャン・

ツイストは


古代エジプトの

壁画に描かれている

エジプト人が


腰を

ツイストしている

ような

ステップです。



両手両足を

互い違いに

動かしながら


左右に

進んでいきます。



足の動きは

つま先を

同じ方向に向け


かかとを軸に

つま先を浮かして

移動する


次に、

つま先を軸に

かかとを浮かして

移動する


という動作を

交互に繰り返して


横方向に

進んでいきます。



両腕は伸ばし、


手のひらは

フロアに向けながら


指を

まっすぐにします。


そして

足(つま先)と

反対方向に

指を向けます。



<エジプシャン

  ・ツイストの詳細>


1.自然に立つ

  (0)



2.両足のつま先を

  軸にして


  両足のかかと

  を浮かせ


  左斜め後ろへ

  向ける


  上半身と手首を

  つま先と反対方向の

  左へツイストする


  ポップを入れる

  (1)



3.両足のかかとを

  軸にして


  両足のつま先を

  浮かせ


  左斜め前に

  向ける


  上半身と手首を

  つま先と

  反対方向の右へ

  ツイストする


  ポップを入れる

  (2)



4.2〜3を繰り返し

  横方向に移動していく


  また、ある程度

  進んだら


  同じ要領で

  逆方向にも進んでいく



【関連する動画】







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