アイソレーションとは

アイソレーション

とは


首、胸、

腰など


身体の

各部位のみを

別々に動かす


レッスン全般を

指します。



頭部だけを

平行移動させたり、


腰や頭部など

他の部位を

まったく

動かさずに


胸だけを

前後左右に

動かしたりする

ような


トレーニング

をします。



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